BLOG TÌNH YÊU Blog tình yêu
10/10 1629 bình chọn

Bệnh trầm cảm là gì, biểu hiện như thế nào (Facebooker Tuệ Nghi)

Cách đây hơn một năm, tôi có chia sẻ bài viết về căn bệnh trầm cảm. Nay xin được phép nói lại về căn bệnh này khi đã và đang có quá nhiều những câu chuyện thương tâm xảy ra. Tôi có một người chị, cuộc sống của chị luôn là điều đáng mơ ước và ngưỡng mộ của nhiều người phụ nữ. Vào một ngày cách đây 3 năm, người ta phát hiện chị qua đời tại phòng riêng, chị tự sát ở tuổi 32.

Chứng trầm cảm là gì Tuệ Nghi
Chứng trầm cảm là gì? Tác giả Tuệ Nghi

Lúc đó tôi vô cùng bàng hoàng, bạn bè và người thân của chị lại càng bàng hoàng hơn. Không một ai tin rằng người luôn lạc quan và hạnh phúc như chị lại có thể làm điều dại dột như vậy. Mọi người vẫn cảm thấy chị ổn, không có dấu hiệu hay động cơ nào để thực hiện hành vi này.

Cách chữa trị viêm nang lông đơn giản bằng sữa tươi và chanh

Nếu bạn bị viêm nang lông ở mọi vị trí như nách, cánh tay, chân, mông, lưng, tuyến bã, thậm chí ở mu (bộ phận sinh dục) thì chỉ cần học cách này là có hiệu quả thực sự...

Cách chữa trị viêm nang lông tại nhà bằng sữa tươi và chanh
Cách chữa trị viêm nang lông tại nhà bằng sữa tươi và chanh

Viêm chân lông tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng nó gây khó chịu và mất tính thẩm mỹ cho phái đẹp khiến cho các bạn gái tự ti, chia sẻ của tôi  dưới đây sẽ giúp phái nữ tìm được giải pháp trị viêm chân lông đơn giản mà hiệu quả.

Nguyên nhân, dấu hiệu triệu chứng nhận biết bệnh đau mắt đỏ ở trẻ em và người lớn

Đây là những dấu hiệu, triệu chứng của bệnh đau mắt đỏ (click xem ngay) ở trẻ em và người lớn mà bạn cần chủ động nhận biết sớm để tìm ra cách phòng tránh, chữa trị hiệu quả

Nguyên nhân của bệnh đau mắt đỏ là gì
Nguyên nhân của bệnh đau mắt đỏ là gì

Đau mắt đỏ (hay còn gọi là viêm kết mạc) là bệnh về mắt khá phổ biến ở nước ta cả ba miền Bắc, Trung, Nam và xảy ra ở mọi lứa tuổi, tại mọi thời điểm trong năm nhất là vào những thời điểm giao mùa. Bệnh dễ mắc và dễ lây lan trong giao tiếp thông thường, do tiếp xúc với người bệnh vì vậy thường bùng phát thành dịch.

Nguyên nhân bệnh đau mắt đỏ đa phần do virus Adenovirus, Enterovirus… hay các loại vi khuẩn liên cầu, tụ cầu gây ra. Vào giai đoạn chuyển mùa, nắng mưa thất thường, độ ẩm cao cùng với môi trường ô nhiềm nhiều khói bụi và điều kiện vệ sinh kém tạo điều kiện thuận lợi cho virus, vi khuẩn phát triển và tấn công con người.

Bí quyết nào để sống lâu hơn?

Tôi đã được đọc rất nhiều bài nói về các bí quyết sống lâu, những hướng dẫn như làm sao để tăng tuổi thọ, có thể sống lâu mà vẫn vui khỏe. Nên ăn những loại thực phẩm, thức ăn gì? Rồi tập thể dục, dưỡng sinh ra sao, chữa bệnh ở đâu – uống thuốc nào chống lão hóa… Đại loại là vậy. Nói ra không hết.

Happy old man
Happy old man

Có những bài viết rất là dài…

Thế nhưng, tôi thấy hầu như các bài hướng dẫn nêu ra đều khó áp dụng và cũng khó nhớ, khó thuộc.

Gần đây, tôi gặp được một số người nói thật ngắn gọn dễ hiểu mà dường như họ đã phải miệt mài nghiên cứu, học tập, đúc rút kinh nghiệm từ cổ chí kim từ rất nhiều người thì phải.

Cái bí quyết của họ thật đơn giản. Chỉ nói ngắn gọn lại gồm có những thứ như thế này:

- Đừng bao giờ ăn quá no. Hãy tập mỗi bữa chỉ ăn 2 bát.

- Hãy tập thiền. Tương tự là đừng lao tâm lao lực. Điều này được diễn giải như thế này: vận động nhiều là rất tốt nhưng không nên làm những việc phải vận động mạnh hoặc những việc gì quá sức. Khi cảm thấy quá sức thì hãy nghỉ. Chẳng hạn: bạn có thể tham gia một trận cầu hoặc bóng đá nhưng bạn cảm giác mệt mà vẫn cố thì không tốt.

Happy old man
Happy old man

Có một câu của một bác sỹ nước ngoài mà tôi đọc được rất thú vị khi ông nói như thế này: đại ý rằng chỗ nào có thể ngồi thì tôi ngồi còn chỗ nào có thể nằm thì tôi nằm luôn. Có nghĩa, hãy cho cơ thể bạn luôn được nghỉ ngơi.

- Không nên suy nghĩ và lo lắng nhiều. Nếu có những việc lo cũng chả được – chả kịp – chả xong thì tạm quên đi. “Tâm bệnh” sẽ gây ra đủ thứ bệnh.

Các nhà sư thường sống trường thọ vì họ ít lo âu hơn, vận động ít hơn và ăn uống cũng điều độ hơn.

- Nên điều độ trong “chuyện ấy”. Con người có bốn cái “khoái” (còn gọi tứ khoái) nhưng có những cái khoái không nên ham và tham quá.

Happy old woman
Happy Old woman

Ngoài ra, những thứ tôi đã đọc và tự bổ sung thêm như:

- Nên ăn chay hoặc bớt thịt thêm rau.

- Thức ăn phải sạch.

Tôi cảm giác đúng và thích những lời khuyên như thế. Dường như đây là bí kíp của những “tiên ông” – thậm chí gọi là “pháp sư” đã từng ẩn dật nhiều năm ở chân núi hoặc lưng chừng núi Hi Mã Lạp Sơn (Himalaya) – nơi cao nhất của thế giới chúng ta. Tôi tin là nó thực sự mang lại hiệu quả tăng tuổi thọ, làm chúng ta sống lâu hơn.

Nếu bạn có cách nào khác bạn có thể mách cho tôi. Chúng ta cùng giúp nhau sống lâu hơn…
Loading...