Thời điểm tốt nhất để cho bé ăn dặm, theo các chuyên gia, đó là 6 tháng

Chia sẻ bài viết này lên Facebook, chắc chắn mọi người sẽ thích

Loading...

Khi nào thì nên cho bé ăn dặm nhỉ? Trẻ 6 tháng đã ăn dặm được chưa? Ăn sớm quá có tốt không và cách cho ăn thế nào?


Thời điểm tốt nhất để cho bé ăn dặm, theo các chuyên gia, đó là 6 tháng
Thời điểm tốt nhất để cho bé ăn dặm, theo các chuyên gia, đó là 6 tháng

Cho bé ăn dặm đúng thời điểm là việc làm rất cần thiết và quan trọng mà mỗi một người mẹ đều dành nhiều sự quan tâm đặc biệt. Tuy nhiên, một thực tế lại cho thấy không phải bà mẹ nào cũng có những kinh nghiệm, kiến thức trong vấn đề nhận biết dấu hiệu bé muốn ăn dặm, có không ít các bà mẹ đã không nhận biết được dấu hiệu này để bổ sung kịp thời nguồn dưỡng chất khác ngoài sữa mẹ cho bé.

Nhìn nhận được sự khó khăn, băn khoăn của nhiều bà mẹ, đặc biệt là những bà mẹ trẻ, hôm nay chúng tôi xin chia sẻ những dấu hiệu giúp bạn nhận biết bé yêu đã sẵn sàng cho việc ăn dặm. Các bạn hãy cùng theo dõi bài viết để có cho mình những kiến thức cần thiết trong vấn đề này nhé.

Nhận biết dấu hiệu bé muốn ăn dặm cho các mẹ


Ăn dặm là dấu hiệu cho thấy cơ thể trẻ đã có những sự phát triển nhất định cũng như trẻ cần được bổ sung nguồn dưỡng chất khác ngoài sữa mẹ. Thông thường trẻ sẽ bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu muốn ăn dặm khi bước sang tháng tuổi thứ 6. Tuy nhiên đây không phải là điều chắc chắn bởi mỗi bé có một cơ địa, tình trạng sức khỏe khác nhau vì thế mà thời điểm ăn dặm của các bé là không giống nhau. Do vậy nhận biết đúng dấu hiệu bé muốn ăn dặm là điều mà các bà mẹ cần phải đặc biệt lưu ý để kịp thời bổ sung nguồn dưỡng chất cần thiết giúp trẻ phát triển một cách toàn diện về thể chất và trí não.

Một số biểu hiện bé muốn ăn dặm:

Bé cầm nắm các đồ vật xung quanh và đưa vào miệng nhanh chóng.

Bé mau đói sau khi bú sữa hay bé đòi bú nhiều lần hoặc ban đếm bé không ngủ như mấy tháng trước đó mà thức dậy nhiều lần để đòi bú mẹ.

Bé có thể tự ngồi vững mà không cần đến sự giúp đỡ của bạn, đây là dấu hiệu cho thấy mẹ có thể cho bé ăn dặm mà không cần lo lắng việc bé bị sặc, hóc đồ ăn.

Bé có biểu hiện mừng, cười vui vẻ và thèm thức ăn mỗi khi nhìn thấy những người xung quanh bé ăn.

Việc nhận biết dấu hiệu bé muốn ăn dặm là điều vô cùng quan trọng mà các bà mẹ cần phải bổ sung vào cẩm nang chăm sóc bé yêu. Bởi việc cho bé ăn dặm quá sớm hay quá muộn đều ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của trẻ.

Cách cho bé ăn dặm tốt nhất


Ở giai đoạn 6 tháng, cơ thể bé đã sẵn sàng cho việc đón nhận dinh dưỡng từ các thực phẩm khác ngoài sữa mẹ để chuẩn bị cho giai đoạn phát triển tiếp theo với nhiều hoạt động và cần nhiều năng lượng hơn. Khi còn ở trong bụng mẹ, bé nhận được lượng sắt tự nhiên đủ cho sự phát triển của mình trong 6 tháng đầu tiên, nên tại thời điểm 6 tháng, lượng sắt đã cạn kiệt, bé cần được bổ sung chất sắt từ một chế độ ăn uống lành mạnh và hợp lý, đảm bảo đủ bốn nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho bé: nhóm chất bột đường, nhóm chất đạm, nhóm rau củ và trái cây, nhóm chất béo. Chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu sẽ giúp cho sự hình thành não bộ cũng như phát triển vận động thể chất được tốt hơn.

Giai đoạn ăn dặm đánh dấu bước phát triển mới của bé, sự kiên nhẫn của mẹ sẽ giúp bé yêu sớm làm quen với giai đoạn này. Mẹ cần chú ý 3 nguyên tắc sau để việc ăn dặm của bé được dễ dàng hơn, mẹ nhé!

1. Cho bé ăn dặm từ loãng đến đặc; từ vị ngọt tới vị mặn

Trong 6 tháng đầu đời, bé chỉ biết loại thức ăn duy nhất là sữa mẹ. Ở bước phát triển mới này, bé cần được làm quen với nguồn dinh dưỡng mới từ nhiều loại thực phẩm khác nhau, mẹ nên dành thời gian cho bộ máy tiêu hóa của bé thích nghi dần bằng cách tập cho bé ăn dặm bắt đầu từ dạng ngọt như bột sữa được pha từ loãng đến đặc.

Ban đầu, mẹ cho bé làm quen bằng các món có vị ngọt trước nhé, ví dụ như bột ngọt có vị sữa, bé sẽ dễ sẵn lòng đón nhận món mới hơn khi có hương vị sữa quen thuộc. Và đừng quên nguyên tắc từ loãng đến đặc để bé có thể quen dần với loại thức ăn mới. Sau đó, mẹ cho bé chuyển sang các loại bột có vị mặn như thịt, cá…  Hẳn là mẹ sẽ bận rộn hơn một chút để chuẩn bị thực đơn phong phú cho bé đấy!

2. Cho bé ăn dặm từ ít đến nhiều

Khi đồng hành cùng con trong giai đoạn ăn dặm, hẳn là mẹ rất sốt ruột và mong muốn được nhìn thấy bé yêu của mình ăn thật ngon, thật nhiều để mẹ thấy yên tâm. Nhưng việc tập cho bé ăn dặm đúng cách cần một chút kiên nhẫn mẹ nhé! Bé cần được tập ăn một cách khoa học, hợp lý, ăn từ ít đến nhiều để giúp cho bộ máy tiêu hóa còn non nớt của mình cũng như khả năng hấp thu chất dinh dưỡng được tốt hơn.

Mẹ có thể bắt đầu giai đoạn ăn dặm bằng vài ba thìa thức ăn loãng, sau tăng dần độ đặc và số lượng thức ăn lên theo thời gian.

3. Ăn từ 1 nhóm thực phẩm đến nhiều nhóm thực phẩm

Giai đoạn tập cho bé ăn dặm là giai đoạn bé bắt đầu “khám phá” các mùi vị khác nhau, mẹ cần kiên nhẫn tập cho bé ăn từng nhóm thực phẩm một để cho bé làm quen và đồng thời cũng là để thử xem cơ thể bé có bị dị ứng với thực phẩm đó hay không, có bị rối loạn tiêu hóa không. Thường thì bé cần 5-7 ngày để làm quen với một loại thực phẩm mới. Sau giai đoạn làm quen và nhận biết, mẹ có thể kết hợp nhiều nhóm thực phẩm với nhau để tăng cường chất dinh dưỡng cho bé yêu.

Ngoài ra, Để đảm bảo bữa ăn của bé luôn đầy đủ chất dinh dưỡng, mẹ nên kết hợp 4 nhóm thực phẩm sau theo tỷ lệ hợp lý:

1) Nhóm chất bột đường (gạo, khoai, yến mạch…): nhóm thực phẩm cung cấp năng lượng hàng ngày cho bé. Mẹ có thể  nghiền cháo, khoai cho bé làm quen với nhóm thực phẩm này, hoặc nấu bột yến mạch cho thêm phong phú bữa ăn của bé.

Đặc biệt, trong nhóm bột đường, Yến mạch được mệnh danh là Vua ngũ cốc, giàu năng lượng, giàu đạm, hàm lượng dinh dưỡng cao, nguồn chất xơ tự nhiên dồi dào. Ngoài ra yến mạch là một trong những loại thực phẩm an toàn ít gây dị ứng cho bé, nên mẹ có thể an tâm lựa chọn cho bé yêu, mẹ nhé.

2) Nhóm chất đạm: Chất đạm đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của bé, trong cơ thể, đạm sẽ cung cấp các axit amin cần thiết thúc đẩy sự tăng trưởng và phục hồi của tế bào. Mẹ chú ý không nên cho bé ăn quá nhiều đạm, vì sẽ gây hại đến hệ tiêu hóa còn non nớt của bé, nên cho bé ăn cả đạm động vật (gồm thịt, cá…) và đạm thực vật (các loại đậu đỗ…), việc kết hợp hài hòa giữa đạm động vật và thực vật sẽ giúp bé phát triển khỏe mạnh.

3) Nhóm rau củ và trái cây: cung cấp vitamin và một số khoáng chất, chất xơ hỗ trợ cho hệ tiêu hóa của bé. Tuy nhiên mẹ cần chú ý chế biến rau củ quả cho đúng cách như rửa rau dưới vòi nước, không dự trữ rau củ quá lâu… để không làm mất chất dinh dưỡng và ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

4) Nhóm chất béo: ngoài việc cung cấp năng lượng, còn là thành phần của màng tế bào và mô não, nhóm chất béo còn đóng vai trò quan trọng là dung môi giúp các vitamin A,D,E,K… hòa tan hấp thu vào cơ thể. Mẹ có thể trộn 1 thìa dầu ăn (dầu mè/dầu gấc/oliu) vào thức ăn của bé sau khi nấu chín, hoặc cho bé dùng thêm phô mai, bơ…  để bổ sung nhóm thực phẩm này giúp bữa ăn của bé thêm ngon hơn, hợp khẩu vị của bé hơn.

Theo TS.BS Lê Kim Huệ

Nhá cơm cho bé rất là nguy hiểm, truyền đủ thứ bệnh vào con mà nhiều bà mẹ chẳng biết
Cách nấu cháo trứng cho con để bé bắt đầu ăn dặm, thử xem nào
Bé lên 2 tuổi là phải cai sữa và đây chính là bí quyết của 1 bà mẹ

Chia sẻ của bạn là gì? Bạn có đồng ý với hỏi – đáp này? Nếu bạn có thêm thông tin, hiểu biết- đừng ngại để lại vài dòng cảm nhận hoặc chia sẻ của bạn tại phần comment để mọi người cùng đọc

Nếu bạn muốn nêu câu hỏi, vui lòng gửi email cho wikiHoidap theo địa chỉ: wikihoidap@gmail.com | Câu hỏi của bạn sẽ được hồi âm sớm nhất

Không có nhận xét nào :