Bệnh trầm cảm là gì, biểu hiện như thế nào (Facebooker Tuệ Nghi)

Chia sẻ bài viết này lên Facebook, chắc chắn mọi người sẽ thích

Loading...

Cách đây hơn một năm, tôi có chia sẻ bài viết về căn bệnh trầm cảm. Nay xin được phép nói lại về căn bệnh này khi đã và đang có quá nhiều những câu chuyện thương tâm xảy ra. Tôi có một người chị, cuộc sống của chị luôn là điều đáng mơ ước và ngưỡng mộ của nhiều người phụ nữ. Vào một ngày cách đây 3 năm, người ta phát hiện chị qua đời tại phòng riêng, chị tự sát ở tuổi 32.

Chứng trầm cảm là gì Tuệ Nghi
Chứng trầm cảm là gì? Tác giả Tuệ Nghi

Lúc đó tôi vô cùng bàng hoàng, bạn bè và người thân của chị lại càng bàng hoàng hơn. Không một ai tin rằng người luôn lạc quan và hạnh phúc như chị lại có thể làm điều dại dột như vậy. Mọi người vẫn cảm thấy chị ổn, không có dấu hiệu hay động cơ nào để thực hiện hành vi này.

Chỉ có chồng chị là hiểu rõ nhất.

Nửa năm trước khi xảy ra sự việc, chị đã chia sẻ với chồng mình về sự "không ổn" của bản thân. Nhưng chị không biết điều "không ổn" đó nằm ở đâu và phải khắc phục như thế nào. Tôi luôn cho rằng đó là một sự "cầu cứu" từ chị, tuy nhiên chồng chị đã bỏ qua các dấu hiệu này, thậm chí cho rằng chị đã rảnh rỗi sinh nông nổi, bởi vì quan sát ở bên ngoài, chị hoàn toàn bình thường.

Chứng trầm cảm (depression) là một bệnh lý rối loạn về tâm trạng, hay còn gọi là rối loạn khí sắc (mood disorder). Ở một khía cạnh nào đó, ngành tâm lý học tại Vn vẫn chưa thực sự được quan tâm đúng mức nên căn bệnh này vẫn chưa thật sự được hiểu rõ, rất nhiều người trong xã hội hiện đại mắc phải căn bệnh này. Có người may mắn ý thức được tình trạng của bản thân để tìm cách khắc phục đúng hướng, nhưng cũng có người hoàn toàn không biết vì sao, họ bắt đầu có suy nghĩ và hành động lệch lạc, những người xung quanh họ cũng không nhận ra.

Nếu bạn có những dấu hiệu dưới đây, có khả năng bạn đang trầm cảm và bạn cần được hỗ trợ để giải quyết dứt điểm căn bệnh này càng sớm càng tốt:

Cảm giác buồn bã, thất vọng và thường dễ khóc.

Mất đi sự quan tâm, hứng thú và không cảm thấy vui với những thứ mà trước đây vẫn từng cảm thấy thích thú.

Cảm thấy mình vô dụng, không có giá trị hoặc luôn cảm thấy có lỗi

Suy nghĩ về cái chết hoặc có ý định tự sát

Mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều

Mất cảm giác ăn ngon, sụt cân, hoặc ngược lại có thể rối loạn thói quen ăn uống kèm theo sụt cân hoặc tăng cân không theo chủ định

Thường xuyên có cảm giác uể oải, mệt mỏi

Khó tập trung suy nghĩ và khó đưa ra những quyết định

Có triệu chứng đau nhức trong cơ thể nhưng không đáp ứng với điều trị thuốc giảm đau thông thường

Cảm thấy bất an, bức rức và dễ bực bội, nổi nóng

Tự cô lập bản thân ra khỏi các mối quan hệ xã hội

Kèm theo mắc chứng bệnh đau nửa đầu (Migraine)

Về nguyên nhân gây ra bệnh trầm cảm có thể là vì cái chết của một người thân, các cú sốc trong cuộc sống, vợ chồng ly hôn hoặc sau một sự chuyển đổi chỗ ở, công việc, tình trạng giao động khí sắc y sau khi sinh con, y học gọi đây là chứng trầm cảm sau sinh (Postpartum depression). Trong đó, nghiêm trọng nhất chính là chứng trầm cảm sau sinh.

Để dứt điểm căn bệnh này, ngoài các tư vấn của bác sĩ chuyên khoa về phác đồ điều trị phù hợp thì còn cần sự tỉnh táo và lý trí của bản thân mỗi người, nó giống như việc chúng ta phải đặt bản năng sinh tồn ở chế độ cao nhất, dùng lý trí cao độ để ý thức được tình trạng của bản thân, đừng tự trách mình vì căn bệnh này hoàn toàn không phải do bạn gây ra.

Ngoài ra người thân xung quanh cũng là yếu tố quan trọng giúp người bệnh vượt qua giai đoạn khó khăn nhất, xin đừng bỏ qua bất cứ dấu hiệu nào hoặc bất cứ lời "cầu cứu" nào của người bệnh. Họ thật sự cần được thông cảm, khích lệ và hỗ trợ.

Đừng bỏ mặc họ, cũng đừng đổ lỗi cho họ. Những người mắc chứng trầm cảm rất dễ nảy sinh sự tự ti, tuyệt vọng. Chỉ một sự sơ ý trong ứng xử hằng ngày của người thân trong gia đình cũng có thể khiến họ mất kiểm soát trong suy nghĩ lẫn hành vi. Đối với phụ nữ mang thai và sinh con, trong giai đoạn thai kỳ phải luôn có tâm lý thoải mái, người chồng nên dành nhiều sự khích lệ đối với vợ cũng như tránh việc cô lập vợ mình trong cuộc sống bốn bức tường ở giai đoạn này.

Thường xuyên trò chuyện với vợ, âu yếm, tình cảm và khen ngợi cô ấy

Nếu có thể, hãy đưa vợ đi du lịch, xa hay gần không quan trọng, quan trọng là thoải mái

Tạo thói quen đi dạo với nhau, đừng lười các ông ạ. Vợ mình mà.

Tránh tối đa các áp lực, xung đột trong gia đình. Nhất là mối quan hệ nhà chồng - nàng dâu

Chú ý chế độ ăn uống. Hãy tạo điều kiện cho vợ được ngủ đủ giấc, nghĩa là các ông hãy phụ trông con để vợ ngủ

Khuyến khích cô ấy đi làm nail, đi spa, đừng bao giờ buột miệng chê bai vợ dù chỉ là đùa giỡn

Tuyệt đối không để vợ sống trong sự nghi ngờ ghen tuông. Có hiểu lầm gì phải giải thích ngay cho cô ấy hiểu, cái này thì cần sự kiên nhẫn của các ông. Đừng nạt nộ nếu cô ấy có hơi bướng bởi vì giai đoạn này rất nhạy cảm, người làm vợ luôn có cảm giác bị bỏ rơi, các ông càng gắt thì sự hoang mang đó càng gia tăng.

Phụ nữ sau sinh mong manh như cua lột. Mong manh đúng cả nghĩa đen lẫn nghĩa bóng, từ thể xác đến tâm hồn. Các ông ra đường nóng nảy ở đâu không cần biết, nhưng về nhà chịu khó dỗ ngọt, quan tâm chiều chuộng vợ một tí. Cả cuộc đời cô ấy dành cho các ông và chỉ có lúc sinh con là cần dựa vào các ông nhất. Hãy hiểu - thương và cùng nhau vượt qua các ông ạ.- Theo Tuệ Nghi

Bị viêm nang lông và cách chữa đây
Cách chữa mụn cóc

Chia sẻ của bạn là gì? Bạn có đồng ý với hỏi – đáp này? Nếu bạn có thêm thông tin, hiểu biết- đừng ngại để lại vài dòng cảm nhận hoặc chia sẻ của bạn tại phần comment để mọi người cùng đọc

Nếu bạn muốn nêu câu hỏi, vui lòng gửi email cho wikiHoidap theo địa chỉ: wikihoidap@gmail.com | Câu hỏi của bạn sẽ được hồi âm sớm nhất

Không có nhận xét nào :