5 cách làm ngực to lên nhanh nhất hoàn toàn tự nhiên

Loading...

Vòng 1 (bộ ngực) hẳn là vũ khí sắc đẹp của bất kì chị em nào, bởi nó là một trong những bộ phận thu hút cái nhìn của người đối diện, nhất là những cánh mày râu. Vòng 1 (hai trái đào tiên) săn chắc, nảy nở là điều mà phái đẹp ai cũng mong muốn sở hữu.

Cách làm ngực to lên nhanh nhất
Cách làm ngực to lên nhanh nhất

Nói thì dễ vậy nhưng để thực hiện được thì không hề đơn giản chút nào. Bởi không phải ai cũng đủ điều kiện để thực hiện các cuộc phẫu thuật giúp tăng kích thước vòng 1. Vậy làm thế nào để sở hữu một bộ ngực đẹp và tự nhiên nhất là vấn đề mà rất nhiều chị em phụ nữ đang quan tâm hiện nay.

Vẫn biết rằng cơ địa của mỗi người có cấu tạo khác nhau, có người khi sinh ra đã may mắn sở hữu cho mình một vóc dáng với 3 vòng hoàn hảo và một vòng ngực nảy nở tự nhiên. Nhưng vậy còn những người kém may mắn hơn thì sao?

Làm cách nào để ngực to lên nhanh nhất
Làm cách nào để ngực to lên nhanh nhất
Nhiều người vẫn còn đắn đo suy nghĩ đến việc làm phẫu thuật thẩm mĩ cho vòng 1, làm sao để ngực to lên nhanh nhất (chẳng hạn như nâng ngực) hay tìm một loại thuốc giúp ngực nảy nở và căng tròn, thậm chí mày mò vài mẹo thông qua ăn uống để ngực to lên một cách tự nhiên hơn.

Tuy nhiên, nhiều chị em đã lãng quên một bí kíp mà thực ra nó vô cùng hiệu quả cho việc làm ngực to lên nhanh nhất, làm ngực to lên tự nhiên hoàn toàn, đó là việc siêng năng tập thể dục, mát xa vùng ngực để làm ngực to nảy nở.

Vì vậy qua bài viết này, wikiLover sẽ giúp bạn thực hành một số bài tập cho vòng 1 to lên đơn giản và cũng dễ dàng làm ngay tại nhà.

Cách làm ngực to tự nhiên không cần thẩm mỹ
Có cách làm ngực to tự nhiên không cần thẩm mỹ không?

Chúng ta hãy bắt đầu với bài tập thôi! Đầu tiên, bạn ngồi thẳng lưng, ép 2 lòng bàn tay vào nhau. Giữ khuỷu tay của chúng tạo thành 1 đường ngang và 2 khuỷu tay phải bằng với vai.

Sau đó rất là đơn giản thôi, chúng ta hãy ưỡn ngực lên nhưng phải nhớ là hãy giữ cho lưng thẳng. Mình sẽ gồng cơ lên và ép nhẹ hai lòng bàn tay vào với nhau. Tiếp tục thả tay ra và ép tay lại như thế trong 60 giây.

5 cách làm ngực to lên nhanh nhất hoàn toàn tự nhiên
Cách làm ngực to lên nhanh nhất hoàn toàn tự nhiên

Khi mà mình ép bàn tay vào nhau thì phần cơ ngực của mình sẽ được tác động liên tục nhiều lần, giúp bạn có thể cảm nhận phần cơ đang hoạt động rất rõ rệt. Đây là bài tập hết sức nhẹ nhàng nhưng nó sẽ giúp kích thích vòng 1 săn chắc, to lên nhanh chóng và phát triển rất tự nhiên, hiệu quả đấy.

Chúng ta đến với động tác thứ 2. Động tác thứ hai là động tác đưa hai tay lên thẳng phía trên đầu. Sau đó chúng ta gập tay sao cho bàn tay chạm vào gáy, và tiếp tục đưa lại về vị trí cũ, cứ như thế trong vòng 60 giây.

Các bài tập làm ngực to lên tự nhiên
Các bài tập làm ngực to lên tự nhiên

Bạn cũng có thể đan cả 10 ngón tay vào nhau cũng được. Nhớ là luôn luôn phải ưỡn ngực và giữ cho lưng thẳng. Hai khuỷu tay áp sát vào đầu của mình và bàn tay phải chạm hẳn vào gáy, cố gắng ép chặt 2 lòng bàn tay vào với nhau khi chúng ta thực hiện động tác này. Như thế ngực của bạn sẽ có độ căng và giúp kích thích phát triển vòng 1 rất tốt đấy.

Thứ 3 là mở rộng hai tay sao cho tạo với vai thành một đường ngang. Giữ khuỷu tay vuông góc 90 độ và ngang bằng với bả vai của bạn. Sau đó từ từ khép tay lại, chạm hai lòng bàn tay vào nhau, hai phần khuỷu tay chạm hẳn vào nhau và giữ thẳng với vai chứ không để thấp hơn hoặc cao hơn vai.

Hướng dẫn cách tập luyện làm ngực to lên nhanh và tự nhiên
Hướng dẫn cách tập luyện làm ngực to lên nhanh và tự nhiên

Sau đó chúng ta cứ đóng mở liên tiếp trong vòng 60 giây. Khi mở ra thì mình hít vào, khi đóng lại thì thở ra. Hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng và luôn luôn giữ khuỷu tay ngang bằng với đường vai của bạn. Động tác co gập tay này giúp tạo sức ép lên cơ ngực khiến cho ngực săn chắc và tạo điều kiện cho vòng 1 phát triển. Động tác này còn cải thiện vùng mỡ dưới nách hay phần bắp tay săn chắc hơn rất nhiều.

Bây giờ sẽ đến với động tác thứ 4 nhé. Động tác thứ tư là động tác chống đẩy. Bài tập này cực kì quan trọng về tư thế và vị trí tay để đạt được kết quả tốt nhất. Đầu tiên bạn hãy quỳ hai đầu gối xuống đất, hai chân rộng bằng vải và song song với nhau. Rồi bạn hãy đưa người về phía trước sau đó tay để thẳng ở dưới vai, khuỷu tay hơi chùng chứ không thẳng hẳn.

Các động tác giúp ngực to lên nhanh
Các động tác giúp ngực to lên nhanh

Nếu không chúng ta sẽ rất dễ bị căng cơ ở phần khuỷu tay. Tiếp theo hạ mông xuống và người tạo thành một đường thẳng, ngực phải chạm xuống đất rồi sau đó nâng người lên. Khi xuống thở mạnh ra bằng miệng để tác dụng lực nhé, bạn hãy nhớ là 2 khuỷu tay phải khép chặt vào eo của mình. Đây không chỉ là động tác quen thuộc dành cho phái mạnh mà còn là bài tập hiệu quả giúp bạn nữ tăng vòng 1 an toàn và hiệu quả nữa đấy.

Vì sao nhiều phụ nữ thích được sở hữu bộ ngực to đầy đặn
Vì sao nhiều phụ nữ thích được sở hữu bộ ngực to đầy đặn?

Vừa rồi là 4 động tác giúp kích thích vòng 1 đầy đặn và săn chắc hơn. Nó sẽ làm ngực của bạn to lên nhanh chóng, hoàn toàn tự nhiên. Bạn hãy thực hiện liên tiếp 4 động tác thành một bài tập hoàn chỉnh. Mỗi động tác thực hiện trong vòng 1 phút và tập từ 5-7 vòng như thế. Thực hiện xong mỗi động tác bạn có thể nghỉ 10 giây và sau đó tiếp tục đến với động tác tiếp theo.

Bạn nên chú ý là không nên tập luyện quá nhiều vì càng tập bao nhiêu thì chúng ta sẽ càng làm tăng cơ và giảm mỡ. Mà vòng 1 của chúng ta lại được cấu tạo bởi mỡ. Vậy cho nên bạn hãy tập một cách vừa phải và tác động vừa đủ vào vòng 1 thôi nhé.

Làm ngực to lên sẽ giúp bạn thêm quyến rũ có đúng không
Làm ngực to lên sẽ giúp bạn thêm quyến rũ có đúng không

Thật đơn giản phải không nào. Nhưng nếu muốn đạt kết quả tốt nhất, bạn phải tập luyện thường xuyên và đều đặn nhé. Hãy luôn nhớ rằng: không có cố gắng nào không được đền đáp cả. Sau khoảng 6 tháng đến 1 năm đều đặn, bộ ngực của bạn sẽ to lên nhanh và rất tự nhiên, hút hồn cánh mày râu.

Ngoài ra còn một bí kíp để làm to ngực lên nhanh chóng cho bạn gái là massage, cụ thể là làm thế nào, xem ngay tại đây: http://www.wikilover.com/2017/03/cach-massage-nguc.html

Bài viết về 5 cách làm ngực to lên nhanh nhất hoàn toàn tự nhiên do CTV của wikiLover.com chia sẻ, vui lòng không sao chép trái phép bài viết này

Click xem thêm

Cách chọn áo ngực đẹp và phù hợp cho từng dáng ngực của bạn gái (G+)
Theo bạn, con trai có thực sự thích con gái ngực to?
Ngực lép nên mặc quần áo thế nào cho đẹp

Không có nhận xét nào :

Đăng nhận xét

Bình luận hoặc comment của bạn sẽ được blog chị Tâm hồi âm trong thời gian sớm nhất

Loading...